Workshop für die Beckenbodenmuskulatur
– wahrnehmen, kräftigen und entspannen
Wir laden Dich ein in diesem Workshop eine der wichtigsten Muskelgruppen in unserem Köper besser kennen und nutzen zu lernen. Unsere Beckenbodenmuskulatur ist der Schlüssel für alle Bewegungen, für gute Körperhaltung für Dynamik, Stabilität und harmonische Koordination. Sie ist die Verbindung mit dem 1. und 2. Chakra. Ist sie kräftig und aktiv, baut sich im ganzen Körper eine gesunde Spannung auf.
Du lernst die Beckenbodenmuskulatur und die Umgebung in der Theorie kennen um sie dann in Übungseinheiten selbst zu aktivieren, entspannen und dich durch deinen Beckenboden mit der Erdkraft zu verbinden.
Dieser Workshop bietet Dir eine solide Ausgangsbasis um einen elastischen und kraftvollen Beckenboden zu erlangen. Er hilft Dir im Alltag und in anderen (Yoga)-Stunden besser am Einsatz des Beckenbodens arbeiten zu können und schafft ein allgemein besseres Bewusstsein für diesen so wichtigen Bereich.
Dieser Workshop eignet sich für alle, die Interesse an einer gesunden Beckenbodenmuskulatur haben, für alle Yoginis und Yogis, die die Kraft der Beckenbodenmuskulatur in den Asanas gezielt einsetzen möchten, für alle Schwangeren, für alle Mamas, kurzum – für Frauen und Männer jeden Alters.
am
Samstag, 19. September 2026
von 9:00-12:00 Uhr
in der Rapunzelwelt in Legau
Kursgebühr: 48 Euro
Für diesen Workshop bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, warme Socken, Yogamatte oder sonstige Sportmatte, außerdem ein Sitzkissen oder Ähnliches (um gut auf dem Boden zu sitzen – Alternativ sind Stühle vorhanden) und ein kleines Handtuch (Gästehandtuch) für eine Übung.
Kursleitung:
Simone Robe, erfahrene Yogalehrerin, Bewusstseins-Trainerin und Beziehungs-Coach. In ihren Räumen „echt.sein“ und „LiebevollVerbunden“ in Isny begleitet sie mit Freude Menschen auf ihrem Weg zu mehr Liebe, Tiefe und innerer Stärke. Mit langjähriger Erfahrung und einem breiten Wissensschatz unterstützt sie individuell und einfühlsam auf dem Weg zur Selbstheilung.
Bettina Scheible, Osteopathin, Physiotherapeutin, Heilpraktikerin und Yogalehrerin. In ihrer „Praxis am Markt“ in Burgberg kombiniert sie fundierte Erfahrung mit einem feinen Gespür für die Verbindung von Körper und Geist, um Menschen ganzheitlich zu stärken und zu begleiten.